De la pratique de la relaxation à l’état de conscience éveillée.
Le Yoga Nidra est le yoga du “sommeil éveillé”. C’est une méthode à part entière du Yoga. Il est l’ancêtre de nombreuses techniques de relaxation.
Ce premier niveau amène un état de relaxation profonde du corps et une grande détente mentale, accompagnée d’un élargissement de la conscience.
Au deuxième niveau du Yoga Nidra, nous utilisons une technique de rêve éveillé propre à notre école; elle favorise l’exploration des contenus du monde intérieur si secret et si passionnant de notre conscience.
Cet outil permet d’accéder à la mémoire profonde, de remonter dans le passé et ainsi de cicatriser de vieilles blessures enfouies. Yoga Nidra nous fait prendre conscience de l’immense contenu de mémoire individuelle et collective.. Elle permet de nous ressourcer à la ”Fontaine de Jouvence de notre Esprit”, de réactiver les forces vives de notre âme. Elle favorise l’émergence de nouvelles qualités de l’être.
Public concerné
La Formation s’adresse à toute personne désireuse d’approfondir le Yoga Nidra à des fins personnelles ou professionnelles (professeurs de yoga, relaxologues, professions médicales et paramédicales, bio-thérapeutes…).
Intentions
Le premier niveau nous apprend à nous servir correctement de l’extraordinaire influence du mental.
- Découvrir puis utiliser des outils et des techniques spécifiques pour amener l’état de détente physique et mental profond qui mène à l’état de conscience du Yoga Nidra
- Développer la confiance en soi et la confiance chez l’autre par l’écoute et l’attitude juste
- Apprendre à se placer dans une relation paisible avec soi et les autres
- Cultiver une présence positive et heureuse de l’instant
Contenu
- Techniques :
- Respiration (complète, alternée, carrée, dynamique…)
- Ancrage physique
- Yoga dynamique et statique
- Relaxation (de type ascendant, descendant, tibétaine, « rotation de la conscience », training autogène de Schultz,…)
- Méditation avec ou sans objet
- Apprentissage et entraînement à la visualisation
- Découverte et intégration de l’état de conscience du «rêve éveillé» et de visualisations de Yoga Nidra propres à l’Université Occidentale de Yoga
- Notions d’anatomie et physiologie
- Application pratique dans la pédagogie et la gestion de groupe
Le deuxième niveau est consacré à l’approfondissement de l’état de conscience de Yoga Nidra par la pratique des techniques du premier niveau.
- Compréhension de la méthode d’accès aux contenus du mental profond
- Recherche et pacification des contenus «inconscients»
- Découverte et compréhension des mémoires individuelles et collectives
- Éveil à la notion de Soi
Cette formation professionnelle peut également être suivie à titre personnel, dans le cadre d’une recherche de mieux-être et de développement personnel.
Informations pratiques
Vous souhaitez plus d’informations ! Contactez-nous au 06 47 24 11 94
Lieu de la formation
Université Occidentale de Yoga
GPS : ,
Infos pédagogiques et techniques :
06 47 24 11 94
Date des stages
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baie de la Vierge au Yaudet, équinoxe d'automne
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